Sophrologie: Atelier de groupe

Les ateliers de groupe en sophrologie se déroulent à Vergèze  près de Nîmes (Centre Marcel Pagnol, 99 rue Marcel Pagnol) et à Nîmes  (Université de Culture Permanente  CADREF (249 Route de Bouillargues )  tout au long de l’année, hormis les vacances scolaires.

Ils vous permettent de vivre la séance de sophrologie à votre rythme, la ressentir en pleine conscience, en étant tourné vers soi, puis en échangeant ses perceptions avec celles du groupe, dans  la bienveillance, tout en laissant libre cours à la parole.

C’est un moment pour soi et tourné vers les autres, d’échange et de convivialité.

  • L’atelier de groupe est très efficace (intervention possible chez vous, en « mini-groupes », si vous préférez plus de confort, en petit comité).

Il permet d’acquérir des outils de gestion du stress, d’apprivoiser le sommeil, et de faire le plein de positif.

« La Sophro-pause, ça s’impose »

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Relaxation après une méditation ludique

 

Un break bien-être dans la journée contribue à fortifier votre quotidien.

Vous pourrez découvrir les bienfaits de la sophrologie :

  • Prendre un moment pour soi
  • Ré-Apprendre à respirer juste
  • S’entraîner à relâcher les tensions
  • Prendre conscience de ses émotions et les canaliser
  • Vous approprier des protocoles spécifiques de Gestion du Stress

 

Pour la pratique la Sophrologie, vous devez vous sentir à votre aise. Prévoyez des vêtements confortables, chauds et un tapis.

 

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Essentiellement sur le Gard( Nîmes, Alès, Vergèze,…), l’Hérault (Montpellier, Grande Motte…), Vaucluse

Si vous préférez un atelier individuel de sophrologie:

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